bé 6 tháng tuổi nên ăn gì

Bé 6 tháng nên ăn những loại trái cây gì?

Đầu tiên, dù là loại trái cây gì thì điều quan trọng nhất vẫn là làm thế nào để các mẹ chọn được những loại trái cây tươi ngon và an toàn cho bé.

Cách mà các mẹ có kinh nghiệm chia sẻ thường là chọn những các loại trái cây đã được đăng ký mã số mã vạch để có thể xác định nguồn gốc xuất xứ, và đã qua kiểm định an toàn thực phẩm.

Đến tháng thứ 6, các mẹ đã có thể cho trẻ ăn nhiều loại trái cây.

Đặc biệt là chuối hương chín, trong chuối chứa nhiều tinh bột và chất xơ nên giúp cho hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa được các bệnh về đường ruột, đặc biệt là bệnh táo bón.  Ngoài ra trong chuối còn chứa nhiều vitamin C, B6, có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch cho bé đồng thời kích thích cho bé thèm ăn và vui chơi, giảm khóc về đêm.

bé 6 tháng tuổi nên ăn gì

Mẹ cần lựa chọn những quả chuối chín, nếu được nên chọn loại chuối chín tự nhiên cho bé để thái mỏng sau đó cho vào máy sinh tố xay nhuyễn, chúng ta cũng có thể vắt thêm sữa mẹ vào cùng đánh đều với chuối, xay mịn cho bé ăn. Lưu ý, các mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều sẽ khiến bé bị đầy bụng, do trong chuối có chứa nhiều tinh bột.

Khi bé bắt đầu thích nghi được với các thực phẩm dinh dưỡng từ giai đoạn ăn dặm thì mẹ nên bổ sung thêm các loại hoa quả khác như: lê, táo, kiwi, quả bơ,… những loại trái cây này thường hay có sử dụng chất bảo quản. Vì vậy, khi mua các mẹ nên để ý xem những loại trái cây này có được nhà cung cấp làm Thủ tục đăng ký mã vạch sản phẩm và có được kiểm tra an toàn, tươi sạch hay không để đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như đường ruột của bé.

Nếu bé chưa mọc rang thì các mẹ nên xay nhuyễn các loại trái cây để cho bé dễ tiêu hóa, còn nếu bé đã mọc răng rồi thì có thể thái miếng nhỏ và để bé tự ăn. Các mẹ nên tập cho bé thói quen tự lập, để bé tự nắm và tự ăn. Bé từ 6 đến 12 tuần tuổi hầu như chưa mọc răng được nhiều, nhưng bé vẫn có thể tự ăn trái cây và thức ăn khác mà không cần phải xay nhuyễn.

Với các bé 6 tháng tuổi, mẹ nên cho bé ăn trái cây vào buổi chiều và sau khi ngủ dậy khoảng 30-60 phút, và nên cho ăn vào giữa buổi chiều. Mỗi lần cho bé ăn trái cây, mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều, chỉ cần cung cấp khoảng 50 – 100 gram. Tuy nhiên, mẹ cũng nên bổ sung kèm theo nhiều loại rau xanh để cân đối được chế độ dinh dưỡng giúp bé phát triển tốt và cân đối.

Lưu ý:

  • Khi cho bé 6 tháng tuổi ăn trái cây, mẹ cần chú ý đến sức tình trạng sức khỏe của bé ở thời điểm đó. Nếu bé đang bị táo bón hay các bệnh về đường tiêu hóa thì mẹ nên cho bé ăn các loại quả có nhiều chất xơ, tính mát như:  Táo, lê, chuối,… những loại trái cây này sẽ giúp đường ruột của bé hoạt động tốt hơn, chữa trị táo bón rất hiệu quả.
  • Với các loại trái cây có tính nóng như: xoài, dứa, vải, chôm chôm, nhãn… các mẹ không nên cho bé ăn vì những loại này thường khiến bé bị dị ứng, khó tiêu gây đầy hơi, chướng bụng. Cách an toàn là nên ít cho bé ăn các loại này hoặc cho các loại trái cây này nấu chín, lọc lấy nước, sau đó mới cho bé uống, như thế có thể làm giảm nguy cơ bị dị ứng và bệnh về đường tiêu hóa.
  • Các mẹ nên cho bé ăn từ từ, không nên ép bé ăn nhiều vì ăn nhiều khiến bé không hấp thu được dinh dưỡng mà còn ảnh hưởng đến dạ dày của bé. Đồng thời, các mẹ tuyệt đối không có quan niệm cho nhiều loại trái cây vào xay cho bé ăn nhé. Điều này là một sai lầm lớn và rất nguy hiểm cho đường ruột của bé. Giai đoạn đầu này, các mẹ nên xay từng loại quả cho bé và thay đổi các loại quả hàng ngày để bé có thể cảm nhận được mùi vị tự nhiên của từng loại quả và hấp thu một cách tốt nhất
  • Trái cây không chỉ cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho bé mà trái cây còn giúp bé phát triển lành mạnh, tăng cường hệ miễn dịch cho bé, đồng thời còn giúp hệ thần kinh, não phát triển tốt. Với bài viết này, tác giả hy vọng sẽ mang đến cho các mẹ cách chăm sóc cho bé an toàn, đúng khoa học.